Toppmeny: Generell informasjon om UngInfo.
Hovedmeny: Våre hovedkategorier.
Klikk her for å lukke.
Undermeny: Når du har valgt en hovedkategori kan du sjekke undermenyen for nærmere informasjon om kategorien.
Sidemeny: Hurtiglinker til brosjyrer og ofte stilte spørsmål. Send inn spørsmål via skjema, hurtigsøk og printeknapp.
HJELP

Tøft hjemme?

Noen opplever å ha det vanskelig eller utrygt hjemme. Er du en av dem eller kjenner du noen som er det? Ikke nøl med å be om hjelp!

Sist oppdatert: 10.1.2017

Alarmtelefonen for barn og unge
116111.no
116 111 / Sms: 417 16 111
Fra utlandet: 0047 954 11 755 (ikke gratis, men de kan ringe tilbake)
alarm@116111.no
Døgnåpent
Gratis

For deg som opplever, eller kjenner noen som opplever, vold i hjemmet, er utsatt for overgrep eller står i andre vanskelige situasjoner. Du kan også ringe direkte til Barnevernvakten i Oslo på telefon 22 70 55 80 eller 22 70 55 81. De er der for å hjelpe deg eller noen du er bekymret for, enten ved å gi råd og veiledning over telefon eller ved å møte deg der du er.

Barnevernet
bufdir.no/barnevern
Under 18 år
På hverdager, dagtid (til 15.30): 02180 (spør om å få snakke med barneverntjenesten i din bydel)
Kveld, natt og/eller hvis akutt: 22 70 55 80 / 22 70 55 81 (døgnåpent)

Gir hjelp til barn, unge og deres familier når det av ulike grunner er vanskelig hjemme. Du kan stille spørsmål, få råd og veiledning over telefon, og videre hjelp hvis det er behov for det.

Familievernkontoret
bufdir.no/familie
22 98 01 06

Her kan du få veiledning og råd for å håndtere ulike typer utfordringer og kriser i familien. Finn ditt familievernkontor på linken over eller ved å ringe.

UngArena
ungarenaoslo.no
Grønland 30 (i Familiehuset)
23 43 13 43 / 482 73 157
Hverdager 10-16 (tirs og tors 10-18)
12-25 år
Gratis, anonymt

Her kan du få støtte og hjelp med ting som plager deg: Hva som helst innenfor psykisk, fysisk og seksuell helse, familie, rus og utdanning. Du trenger ikke henvisning – det er bare å stikke innom. Du vil bli møtt av folk med kompetanse til å hjelpe deg.

Uteseksjonen
uteseksjonen.no
Maridalsveien 3
913 03 913
Man-tors 8-24, fre 8-04, lør 10-04 og søn 16-24
Unge i Oslo (ikke øvre aldersgrense)

Du kan stikke innom for en prat (med eller uten avtale) på hverdager mellom kl. 10 og 15. De har blant annet en egen psykolog på huset. Ellers kan du ta kontakt på telefon i åpningstidene som er nevnt over.

Utekontakter i bydelene
Finn utekontakt i din bydel

Utekontaktene driver forebyggende og oppsøkende arbeid for unge i alderen 10-23 år. De er tilstede både på dag- og kveldstid. Du kan ta kontakt hvis du vil snakke med voksne som forstår deg, støtter deg og som vil at du skal få det bedre. Temaer kan for eksempel være vansker med skole, venner, familie, seksualitet, følelser, spiseforstyrrelser, overgrep, rus, mobbing, ensomhet eller andre ting. Du kan snakke med dem om hva som helst. Utekontaktene har taushetsplikt.

Riverside ungdomshus
riverside.no
Grønland 1
23 43 14 65
post@riverside.no
Man-fre 11-21, lør og søn 14-20
15-22 år

Her jobber det folk som kan hjelpe deg med små og store utfordringer knyttet til helse, arbeid, utdanning, bolig m.m. Du kan ta kontakte på telefon, e-post eller stikke innom for en prat.

Helsesøster
Til helsesøster kan du gå hvis du har problemer på skolen, på fritiden eller hjemme, har kjærlighetssorg, spørsmål om kosthold, rus, seksualitet, hvis du lurer på noe om kroppen din, har vanskelige og vonde tanker – i det hele tatt alt mulig.  Tilbudet er gratis og helsesøster har taushetsplikt. Helsesøster finner du også på helsestasjon for ungdom.

Helsestasjon for ungdom (HFU)
Les mer
De fleste HFU er for unge mellom 12 og 24 år
Gratis

Det finnes minst én helsestasjon for ungdom i hver bydel, og én for kjønn og seksualitet (13-30 år). Her jobber det leger, helsesøstre og noen steder psykologer, som har taushetsplikt. Du kan ta kontakt over telefon eller stikke innom for en prat – du trenger ikke bestille time.

Obs! Helsestasjonene er ikke åpne alle dager i uken. Her finner du kontaktinfo til de ulike bydelene. Du kan besøke helsestasjonene uavhengig av hvilken bydel du bor i.

Sjekk linken over eller bruk Facebook for åpningstider og aldersgrenser.

Robust
bymisjonen.no/robust
Skippergata 31 (inngang Biskop Gunnerusgate)
920 32 916
robust@bymisjon.no
Gratis

Et samtaletilbud til barn og unge i skolealder som har det vanskelig hjemme. Tilbyr samtaler, konfliktløsning, samt råd og veiledning. 

Kompasset
kompasset.org
Storgata 38
474 53 781 / 488 90 363 / 474 53 781 / 404 08 209
nadia@kompasset.org
14-35 år
Anonymt

Her kan du kan få hjelp hvis du opplever eller har opplevd alkoholmisbruk i familien. Du vil møte psykologer og terapeuter som kan tilby individuell terapi og rådgivning, gruppeterapi, familiesamtaler og temakvelder. Drop-in fredager 12-14. Du trenger ikke henvisning.

Kors på halsen
korspahalsen.no
800 333 21
Man-fre 14-22
Under 18 år
Gratis, anonymt

Her kan du snakke med frivillige voksne om hva som helst på telefon, chat og e-post.

BARsnakk
barsnakk.no
Torggata 1
Chat: Man-tirs 17-20 / Drop-in: Man 17-20
Anonymt

Et samtaletilbud for deg som har noen nær deg med rusproblemer.

Ung.no
ung.no
13-20 år
Gratis, anonymt

Spørretjeneste og informasjonsside for ungdom. Her får du svar på det du lurer på, og kan lese andres spørsmål og svar

Tilbake til toppen

Send oss ditt spørsmål

Print ut denne siden

Besøk oss

Besøk oss

Vi har et åpent senter for alle mellom 13-27. Vi hjelper med alt - jobbsøk, utdanning, boligjakt. Du kan også låne PC, printe ut og få rett kopi. Kom til Møllergata 3 mellom kl 11 og 17.

Alt er gratis!

Populære linker

ung.no
gratiskondomer.no